最近这段时间总有小伙伴问小编小产后吃什么食谱_小产后吃什么好是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于小产后吃什么食谱_小产后吃什么好的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。

1.饮食原则：1。分娩后，子宫至少需要一个月才能恢复；此时适当多补充些高蛋白食物，如鸡肉、鸡蛋、牛肉、牛奶、豆类等。蛋白质可以增强身体的抵抗力，促进子宫的早期修复。

2.另外，流产的话，或多或少都会失血。应该多吃一些补气血的食物，如红枣、桂圆、莲子、红糖等。有助于身体恢复。

(资料图片仅供参考)

3、不宜吃生冷、油腻、刺激性食物，如肥肉、油炸食品、辣椒、酒、醋、胡椒等。这些食物不利于营养吸收和疾病恢复。忌食生冷食物，如螃蟹、甲鱼、田螺、鱿鱼等。以免体内瘀血排出不畅。15天内不要吃海鲜。

2.调养饮食：配方：鸡蛋2个，益母草30g。

做法：将鸡蛋和益母草放入锅中，加水同煮。鸡蛋煮熟后，去壳，取鸡蛋，煮3分钟。吃鸡蛋喝汤。

功效：益母草有助于子宫收缩，产后子宫恢复，恶露减少。具有去死胎、安胎、活血、生血的功效。

红枣鸡蛋汤配方：鸡蛋2个，红枣10枚，红糖适量。

做法：将水放入锅中烧开，然后加入鸡蛋。水再次沸腾后，加入红枣和红糖，小火煮20分钟。

功效：补中益气，养血。适用于产后气血不足、体虚的调养。

人参炖母鸡食谱：当归15g，党参15g，母鸡一只(约1500g)，姜，料酒，盐。

做法：将母鸡掏膛后，将当归、党参放入鸡腹中，放入砂锅中，加入生姜、料酒和适量清水，大火烧开，小火炖2小时。调味后上桌。

功效：补益气血，补虚强身。适用于产后血虚体弱者的调养。

当归羊肉汤配方：当归25g，黄芪25g，党参25g，羊肉500g，生姜，料酒，盐。

做法：将当归、黄芪、党参放入纱布袋中，与羊肉一起放入锅中，加水和调料，煮沸后小火炖2小时。

功效：补气养血。适用于气血两虚、产后小贫血者。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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